Rookvrije kids

Deze week kwam Grote Zus thuis met een envelop met daarop het logo van ‘Rookvrije kids‘. In de envelop een brief die begint met:

Wanneer je kinderen tussen de 9 en 11 jaar vraagt wat ze van roken vinden zeggen ze meestal dat ze dit ‘vies’ vinden en dat ‘het stinkt’. Toch beginnen veel kinderen later wel met roken. Nieuwsgierigheid naar het uitproberen van een sigaret begint vaak al op de basisschool en op 14-jarige leeftijd heeft 42% van alle kinderen wel eens gerookt.

Onderzoek toont aan dat kinderen die al vroeg roken uitproberen, een veel groter risico lopen om later rookverslaafd te worden. Het thema ‘roken’ bespreken met kinderen voordat zij nieuwsgierig worden naar roken kan er voor zrogen dat kinderen minder snel gaan roken. Daarom start de Radboud Universiteit Nijmegen met een grootschalig onderzoek, genaamd Rookvrije Kids, naar de preventie van roken bij kinderen in de leeftijd van 9-11 jaar.

‘Ik ga echt never nooit niet roken’ roept Grote Zus al tijden en Mrs. T. hoopt dat ze die woorden gestand zal doen. Mrs. T. laat haar desalniettemin de brief lezen en vraagt haar of ze mee wil doen aan het onderzoek. Dat onderzoek bestaat uit een soort van uitgebreide telefonische intake voor zowel Grote Zus als Mrs. T.. Daarna worden er vijf magazines toegezonden die we door moeten nemen. Na die vijf magazines wordt Grote Zus nog een keer telefonisch benaderd om vervolgens nog drie keer in even zoveel jaren gebeld te worden.

Grote Zus wil wel meedoen en daarom vult Mrs. T. het inschrijfformulier in. Als Mrs. T. aankruist dat in ons gezin ‘alleen vader rookt’ is Grote Zus behoorlijk verrast: ‘huh, rookt papa dan?’, is haar reactie. Ja, tot Mrs. T.’s grote verdriet rookt papa nog nog steeds (Mr. T. rookt trouwens nooit thuis maar vooral tijdens zijn werk (so much voor een rookvrije werkplek (ach, het is zijn bus en roken ontspant tijdens het rijden aldus Mr. T.)) en soms bij het uitgaan. Mrs. T. snapt dan ook niet waarom hij niet gewoon stopt, maar helaas, dat lukt hem niet).

Wat denk jij, heeft een dergelijk onderzoek zin en zou je, als jouw kind tussen de 9 en de 11 is, er ook aan meedoen? En al stelde Mrs. T. de vraag eerder: rook jij en weet je nog op welke leeftijd jij begonnen bent met roken?

Het verloren labyrint

En weer las Mrs. T. een indrukwekkende historische roman (die zich overigens ook deels in 2005 afspeelt): Het verloren labyrint van Kate Mosse.

Op de achterflap:

Juli 2005: bij archeologische opgravingen aan de voet van de Pyreneeën ontdekt Alice Tanner twee eeuwenoude skeletten. Het zijn niet alleen de oude botten die haar een onprettig gevoel geven, de gehele tombe straalt een overweldigende, kwaadaardige kracht uit. Wanneer ook de politie zich met de vondst bemoeit, besluit Alice om op eigen houtje naspeuringen te doen en stuit ze op zeer merkwaardige zaken …

Juli 2009: 800 jaar eerder in Carcassonne, aan de vooravond van de beestachtige kruistocht die de Languedoc uit elkaar zal rijten, krijgt de 16-jarige Alaïs een mysterieus boek van haar vader, dat volgens zijn zeggen het geheim van de heilige graal herbergt. Verlies, intrige, geweld en passie bepalen voortaan haar leven terwijl ze vecht tegen de ongebroken boze kracht van haar tegenstander. Tot het noodlot haar, net als Alice, naar dezelfde grot voert, waar alles beslist zal worden …

Het boek lezen en dan tegelijkertijd googlen om nog meer informatie over die tijd te vinden vindt Mrs. T. interessant. Zou de Heilige Graal echt bestaan (hebben)? Wat werden er toch verschrikkelijke dingen gedaan uit naam van het geloof. De gebruiken, rites, wijsheid van tijden van lang gelee, Mrs. T. kan er geen genoeg van krijgen.

Het verloren labyrint is een heerlijke pil (dik 520 bladzijdes) om te lezen. De twee verhaallijnen, van lang geleden en die van het heden, lopen prachtig in elkaar over. Zoals bekend is Mrs. T. een groot liefhebber van de tijden van weleer, historische romans, geschiedenis: helemaal Mrs. T.’s dingen!

Voeg daarbij toe wat magie en een soort van onsterfelijkheid en je krijgt een zeer interessant en onderhoudend boek. Mrs. T. zegt: lezen die hap!

Wat denk jij: bestaat de Heilige Graal en wat zou het dan zijn?

Lurkers melden svp

Zo, de ene verjaardag is nog maar amper voorbij of het volgende feestje kan al weer gevierd worden: Mrs. T.’s derde blogverjaardag (how cool is that?). Dit heuglijke feit wil Mrs. T. aangrijpen om de boel weer ‘ns te ontlurken.

Een lurker is volgens Wikipedia:

… een persoon die op Internetforums, chatrooms, BBS-en, Usenet of Wiki’s alleen mee leest, maar zelf (bijna) niets bijdraagt.

Binnen het lurken kent men een aantal groepen: de eerste is geheelonthouder, dat wil zeggen dat deze helemaal nooit iets toevoegt. De tweede is iemand die zelden iets bijdraagt, slechts af en toe dus, de derde is een persoon die wel in bepaalde nieuwsgroepen, chatrooms of forums iets bijdraagt maar in andere alleen lurkt.

Wanneer een lurker plots echt gaat bijdragen na een tijd lurken noemt men dat ontlurken. Dit kan echter ook van tijdelijke aard zijn. Men kan na actieve periode ook weer in de lurkmode gaan.

Mrs. T. deed twee jaar geleden een eerste (en tot vandaag dus laatste) ontlurkpoging: die leverde toen welgeteld twee echte (ont)lurkers op, dus een echt geslaagde poging was het niet.

Dus, lieve, lieve lurkers: laat voor deze éne keer ‘ns een berichtje achter. Daarna mag je wat Mrs. T. betreft gewoon weer terug in lurkmode!

En voor de vaste reageerders: bedankt voor het lezen én het reageren. Mrs. T. gaat haar vierde blogjaar vol goede moed in!

Iemand nog iets waarvan hij/zij denkt: daar zou Mrs. T. nu echt ‘ns over moeten schrijven? Meld het en wie weet! Enne, vragen stellen mag vandaag ook, er komt gegarandeerd (ooit) een antwoord.

Sytze Vliegen en Beau ter Ham

Goh, wat een heerlijk creatieve ouders moeten deze mensen gehad hebben! Zonder gekheid: eigenlijk vindt Mrs. T. het gewoon heel erg triest, dat mensen hun kinderen zo kunnen noemen.

Ken jij meer van dit soort voorbeelden of ken je wellicht iemand uit jouw omgeving met een vreemde naam?

De kuur

Voila: de ‘reinigingskuur’ zoals Mrs. T. die gedaan heeft.

Zoals hier al aangegeven begon Mrs. T. eraan omdat ze veel last van (lage) buikpijn had. Mrs. T. heeft een aantal producten vervangen (geen witte rijst meer, maar zilvervliesrijst en volkoren pasta bijvoorbeeld) en drinkt geen koffie en geen melk meer. Met resultaat dus: kilo’s lichter én zelden nog buikpijn.

Dag 1

Ontbijt:

– 1 glas bouillon met veel groenten

– 1 knäckebröd met Philadelpia of kwark

Twee tussendoortjes

Lunch:

– 1 glas bouillon met veel groenten

– 1 knäckebröd met Philadelpia of kwark

Twee tussendoortjes

Avondmaaltijd:

– 1 glas bouillon met veel groenten

– 1 knäckebröd met Philadelpia of kwark

Twee tussendoortjes

Dag 2

Ontbijt:

– 150 gram fruit

– 1 knäckebröd besmeerd en belegd

Twee tussendoortjes

Lunch:

– 150 gram fruit

– 1 knäckebröd besmeerd en belegd

Twee tussendoortjes

Avondeten:

– 200-250 gram warme groenten

Eén tussendoortje

Dag 3

Ontbijt:

– Muesli als volgt:

→ 4 eetlepels biogarde

→ 2 eetlepels muesli

→ 1 eetlepel gekookt of warm water

→ 2 eetlepels vruchten (vers of uit blik)

Eén tussendoortje

Lunch:

– eventueel een glas bouillon/soep of een half stuk fruit vooraf

– 2 knäckebröd besmeerd en belegd

– 1 knäckebröd droog

Twee tussendoortjes

Avondeten:

– eventueel een glas bouillon/soep vooraf

– 3 eetlepels zilvervliesrijst

– 3 eetlepels warme groenten

Eén tussendoortje

Dag 4

Ontbijt:

– Muesli als dag 3.

Eén tussendoortje

Lunch:

– eventueel een glas bouillon/soep of een half stuk fruit vooraf

– 2 knäckebröd besmeerd en belegd

– 1 knäckebröd droog

Twee tussendoortjes

Avondeten:

– eventueel een glas bouillon/soep vooraf

– totaal 5 volle eetlepels warm eten waarvan:

→ rijst, volkoren pasta of

→ aardappelen

→ groenten

→ vlees/vis (maximaal 80 gram)

Eén tussendoortje

Dag 5

Ontbijt:

– 1 glas bouillon met veel groenten

– 1 knäckebröd droog

Twee tussendoortjes

Lunch:

– 1 glas bouillon met veel groenten

– 1 knäckebröd droog

Twee tussendoortjes

Avondeten:

– eventueel bouillon vooraf

– 3 eetlepels zilvervliesrijst

– 3 eetlepels warme groenten

Eén tussendoortje

Dag 6

Zie dag 4

Dag 7

Ontbijt:

– muesli als voorheen

Eén tussendoortje

Lunch:

– een glas bouillon/soep vooraf

– 2 knäckebröd besmeerd en belegd

– 1 snee brood besmeerd en belegd

Twee tussendoortjes

Avondeten:

– totaal 6 volle eetlepels warm eten waarvan:

→ rijst, volkoren pasta of

→ aardappelen

→ groenten

→ vlees/vis (maximaal 80 gram)

Eén tussendoortje

Tussendoortjes: te kiezen uit deze lijst:

  • 1 evergreen
  • 1 mueslireep (reform)
  • dadels
  • vijgen
  • 2 sultana’s
  • augurken
  • komkommer, wortel, bloemkool enz. met bijvoorbeeld mosterd
  • 2 volkoren koekjes
  • klein stukje fruit, mits gegeten kort voor de maaltijd
  • snoep (reform)
  • klein handje nootjes
  • 8 olijven
  • 1 snee ontbijtkoek
  • 1 knäckebröd
  • 1 rijstwafel
  • 1 stroopwafel (reform)

Beleg: te kiezen uit deze lijst:

  • natuurlijke jam (zonnatura of reform)
  • zalm, tonijn of andere vissoorten (eventueel met een puntje mayonaise)
  • warme groenten (taugé, paprika, tomaat, champignons etc.) roerbakken met kruidenboter
  • gemengde notenmoes (reform)
  • in mindere mate: gekookt ei, (boterham)vlees, komijne-, schimmel-, geiten- of schapenkaas
  • groenten: bijvoorbeeld komkommer met mosterd
  • fruit: bijvoorbeeld aardbeien
  • philadelphia
  • sandwichspread
  • tapenade
  • weinig rauwkost

Gedurende de dag veel water en thee (zonder suiker) drinken. Water niet te koud drinken.

Op dit moment ontbijt en luncht Mrs. T. nog steeds conform dag 7. Wat het avondeten betreft eet ze meer dan de aangegeven hoeveelheid. Aan tussendoortjes heeft ze niet zo heel veel behoefte. ‘s Avonds drinkt ze overigens wel weer gewoon haar favo rode wijnen als er een feestje is snoept ze heerlijk van de lekkere dingen op tafel. Wat het wel gemakkelijk maakt om niet te veel te snoepen is dat Mrs. T.’s maag op een gegeven moment zegt dat het genoeg is en ook Mrs. T. zelf heeft geen behoefte meer aan het eten van grote hoeveelheden.

Wat opvalt is dat Mrs. T. nu veel bewuster eet, ze doet langer over haar maaltijd en geniet meer van de dingen die ze eet. Ze valt overigens nog steeds wat af (denkt ze, want ze heeft geen weegschaal in huis, de 12 kilo minder woog ze laatst tijdens het bloedgeven), maar daar is ook het hometrainen natuurlijk mede verantwoordelijk voor.

De kuur zelf kostte Mrs. T. trouwens helemaal geen moeite. Wat zijn nu zeven dagen? Het eetpatroon dat ze nu heeft is inmiddels zo ingesleten, dat dat ook geen moeite kost. Mrs. T. is gewoon hartstikke happy met haar ‘nieuwe’ lijf en ze vindt het tevens fijn dat ze op dit moment met zo weinig moeite, zo lekker en gezond eet.

W.o.W.: gewicht

Ik weet best dat ik te kort was voor mijn gewicht. Maar ik voelde me er niet vervelend onder. Verder had ik het geluk dat ik niet te dik oogde. Stevig, dat wel, maar zeker niet te dik.

Toen ik afgelopen september voor het eerst bij de acupuncturiste kwam in de hoop dat zij iets aan mijn klachten kon doen, kon ik niet vermoeden dat ik een half jaar later 12 kilo minder zou wegen. Twaalf hele kilo’s. How cool is that?

De naaldenmevrouw wilde bij de intake niet alleen horen over de klachten waarvoor ik kwam, maar ook hoe het met de rest van mijn lijf ging. Ik vertelde best vaak pijn in de onderbuik te hebben. En dat ‘best vaak’ was een behoorlijk understatement. Eigenlijk had ik bijna continu buikpijn. Die pijn was echter volledig ondergeschikt aan mijn andere klachten.

Of ik openstond voor een reinigingskuur, vroeg ze me. Huh, reinigingskuur? Ik heb me laten voorlichten en ging vol goede moed met de kuur aan de slag. Zeven dagen duurde de kuur en ik heb hem totaal niet als zwaar ervaren.

Op dit moment leef ik eigenlijk nog steeds volgens de zevende dag van de kuur. Dat betekent dat ik normaal eet (alhoewel dat wijntje dat ik ‘s avonds drink niet op de lijst staat), alleen dat ik een aantal andere producten eet én sommige producten (koffie en melk) niet meer gebruik.

Klein nadeel: afvallen kost veel geld want er moeten heel veel nieuwe kleren gekocht worden!


Voor de opdracht van deze week: klikkerdeklik. Voor de spelregels van Write on Wednesday: klikkerdeklik.

Stamppot met een gehaktbal

Mrs. T.’s weekmenu:

  • Maandag → altijd Hollandse pot (want dan is Mr. T. thuis en Mr. T. is erg van de aardappelen).
  • Dinsdag → eten we (meestal Hollandse pot) bij Mrs. T.’s moeder die dan op de kindekes past (altijd erg relaxed natuurlijk).
  • Woendag → Italiaans, Oosters of Mexicaans. Mrs. T. kookt dan bijna altijd voor twee dagen zodat er voor donderdag al iets klaar staat. De meisjes eten dan immers bij de oppas.
  • Donderdag → zie woensdag.
  • Vrijdag → wisselt erg. De ene keer buitenlands, de andere keer Hollandse pot, het is maar net waar ze zin in heeft. Op vrijdag worden ook altijd de wekelijkse boodschappen gedaan, dus vaak beslist ze pas in de winkel wat er op het menu staat.
  • Zaterdag → een kopie van de vrijdag. Terwijl we trouwens om de week op zaterdag lekker bij Mrs. T.’s ouders gaan eten.
  • Zondag → al jaren frietdag en het is helemaal feest als die frietjes dan voor de tv genuttigd mogen worden.

Hoe gaat het er bij jou aan toe en wat is jouw favoriete Nederlandse gerecht?